В статье рассказывается о том, как автор питается и какие ошибки она допускает в своем образе жизни. Она дает советы, как не жить, чтобы не повторять ее ошибки. В конце статьи автор подводит итоги своих стараний и планирует внести изменения в свою жизнь.

Рассказ о том, как автор ненавидит себя за неудачи в похудении и несоответствие стандартам красоты. Описывает свои физические особенности, которые мешают ей достичь желаемого результата. Автор осознает, что здоровье уже не позволяет ей голодать и приходит к выводу, что нужно принимать себя такой, какая есть.

Рассказ о гастрономической оргии, которую автор устроила себе вечером, включая курицу-гриль, кукурузу, кексики и виски. Автор оправдывается тем, что это было заранее запланировано и не превышает суточную норму. В конце автор упоминает большую тарелку пасты с колбасками и кружку темного пива на следующее утро.

Ритуалы играют важную роль в жизни автора, они помогают ему чувствовать себя уверенно и стабильно. Ритуалы привязаны к времени и обстоятельствам, например, утренний капучино или поход в кино по средам. Автор считает, что ритуалы - неотъемлемая часть его жизни и без них он чувствует, что что-то пошло не так. По пятницам автор и его друзья пьют пиво, что тоже является ритуалом.